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文章-托德【每周营养食谱表】5月17-21日

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托德【每周营养食谱表】5月17-21日

    让“光盘”成为习惯!

    让“节约”成为自然!

    光盘行动,从宝宝做起!




    周一(17日)食谱


    早点/水果

    小花卷

    夏柑


    午餐

    蔬菜猪肉饺子(时令蔬菜、猪肉)

    鲜烩香菇(白菜、香菇)


    主食:玉米、面食

    汤:山药炖鸡汤(山药、鸡、葱、姜)



    午点

    桂花糕、三白水

    营养水:增加抵抗力、预防感冒



    周二(18日)食谱


    早点/水果

    蔬菜小饼干

    香蕉


    午餐

    白萝卜炖牛腩

    蘑菇双花(西兰花、花菜、白蘑菇)

    主食:大米饭

    汤:西红柿鸡蛋汤


    午点

    萝卜丝包

    小米瘦肉粥

    过敏儿:蛋汤去鸡蛋




    周三(19日)食谱


    早点/水果

    黑米米糕

    蓝莓


    午餐

    杂粮蝴蝶小面

    鸡汁百叶包(黄豆、猪肉、鸡肉、荸荠)

    蒜蓉生菜

    主食:面食

    汤:玉米胡萝卜排骨汤


    午点

    鲜肉烧卖

    藕粉

    过敏儿:牛奶威化换豆腐威化




    周四(20日)食谱


    早点/水果

    牛奶威化

    小番茄


    午餐

    鸭肉炖土豆

    荷兰豆木耳炒香肠

    主食:大米饭、糙米

    汤:河虾仁冬瓜腐竹汤


    午点

    小笼包

    冰糖枸杞梨水

    营养水:冰糖枸杞梨水(清热解毒、滋阴润肺)








    周五(21日)食谱


    早点/水果

    鸡蛋仔小蛋糕

    无籽青提


    午餐

    茭白炒肉丝(茭白、红青椒、猪里脊、葱、蒜)

    菠菜炒豆皮


    主食:大米饭

    汤:金针菇肥牛娃娃菜汤


    午点

    小素鸡

    健康八宝粥


    过敏儿:鸡蛋仔换成迷你豆沙包










    以上内容来源于“虹桥托德托育园”公众号

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