文章-托德【每周营养食谱表】5月31-6月4日

早点/水果

迷你鸡蛋仔

无籽提

午餐

缤纷河虾仁（河虾仁、甜豆、甜椒、胡萝卜、玉米）

黄瓜炒蛋

主食：大米饭

汤：冬瓜小排汤

午点

糯米烧卖

三白水

营养水：三白水（增加抵抗力、预防感冒）

早点/水果

桂花糕

香蕉

午餐

扬州炒饭（鸡蛋、肉沫、胡萝卜、黄瓜、玉米粒、香葱）

肉沫茄子

主食：大米饭

汤：罗宋汤（大红肠、芹菜、土豆、洋葱、胡萝卜、卷心菜）

午点

旺旺仙贝

旺仔小牛奶

早点/水果

蔬菜饼干

苹果

午餐

蔬菜三鲜馄饨（猪腿肉糜、荠菜、玉米、香菇、胡萝卜）

酱爆猪肝

主食：面食、鲜汁豆干

汤：清炖乳鸽汤

午点

小笼包

苹果热橙汤

早点/水果

香葱花卷

甜橙

午餐

白萝卜牛腩煲

豆角炒茄子（豆角、茄子、灯笼椒）

主食：大米饭

汤：豆苗鸡汤

午点

菠菜蛋饼（菠菜、鸡蛋、面粉）

小米燕麦粥

早点/水果

黑糖沙琪玛

小番茄

午餐

鸭腿炖土豆

白菜油豆腐

主食：素鸡、年糕

汤：莲藕猪蹄汤

午点

拇指小生煎

枸杞雪梨马蹄水

营养水：枸杞雪梨马蹄水（清热生津）