文章-上海外国语大学附属双语学校 寒假新冠疫情防控及传染病预防攻略

新冠肺炎是新型冠状病毒感染引起的肺炎，世界卫生组织将其命名为“COVID-19”，主要症状有发热、干咳、乏力，重型病例多在一周后出现呼吸困难，严重者快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍。

全球疫情仍不容乐观，国内疫情呈零星散发趋势，防疫措施绝不能松懈。

预防措施：

1. 加强防护。做好自我防护，注意个人卫生，科学佩戴口罩；规范勤洗双手；出现发热、干咳、乏力等症状，应及时到就近的发热门诊进行排查诊疗，途中尽量避免乘坐公共交通工具；在安全的前提下，在有条件的地方备一些消毒物品（酒精、酒精湿巾等）。

2. 减少聚集。避免人群聚集活动，保持1米以上的社交距离；避免与呼吸道疾病症状（如咳嗽、打喷嚏、流涕等）的人接触。合理安排出行，减少不必要的聚集。去商场超市等人多的场所时，要避开人流高峰期，全程佩戴口罩；乘坐公共交通工具时，要服从乘务人员管理要求。

3. 注意饮食。选择安全放心的原料，生熟食材分开存放；食物加工过程生熟分开、烧熟煮透，不吃生冷食物，不食用野生动物；外出就餐注意选择正规、卫生条件好的饭店和餐厅。

4. 安全出行。减少不必要的出游，避免因出游带来的交叉感染、滞留外地等。外出归来，继续做好个人健康管理。一旦出现身体不适，及时就医并主动告知医生自己的旅行史。

5. 关注疫情。不去中高风险地区。避免人群聚集，接触过高危人群和物品要主动报备。

6. 健康监测。日常做好自我身体健康监测，一旦出现发热、干咳、乏力等症状时，及时至发热门诊急诊，主动配合相关部门完成流调。

流感，即流行性感冒，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，一般表现为高热、乏力、头痛、全身酸痛等全身中毒症状重，而呼吸道症状轻。冬春季高发，主要通过空气中的飞沫、人与人之间或人与被污染物品的接触传播，传染性强、传播速度快，人群普遍易感。

预防措施：

1. 保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。

2. 保持环境的清洁和通风；加强锻炼，增强体质和免疫力；均衡营养，保证充足的休息，避免过度疲劳。

3. 患者用具要及时消毒，必要时实行分餐制；流感高发期，选择接种流感疫苗，可有效预防流感。

4. 流感高峰期应避免去人群聚集场所。出现呼吸道感染症状应居家休息，及早就医。

肠道传染病是指一组由细菌、病毒、寄生虫等引起的疾病，一年四季均有发生。主要通过粪口途径传播，通过污染的手、食品、水源等直接接触或苍蝇、蟑螂等间接接触，经口进入消化道使人体感染。普通型表现为起病急，高热可伴发冷寒战，继而腹痛腹泻。腹痛明显，便前尤甚，便后缓解，常有里急后重，每日大便十多次至数十次，开始为稀便可迅速变为粘液脓血便。人群普遍易感，但儿童和青壮年是高发人群。

预防措施：

1.日常注意卫生。在日常生活中，勤洗手是预防肠道感染疾病的最简单有效的方法，还要勤剪指甲，使细菌和病毒等各种致病性微生物无容身之地。

2.防止病从口入。提倡使用公筷，定期消毒餐具；注意不吃不洁食品，腐烂变质的千万不能吃；避免吃生冷变质的食物，食物加工时要生熟分开；隔夜饭菜要加热后再食用；要注意食品防蝇、防蟑螂、防尘。

3.早发现、早治疗。特别是在肠道传染病流行季节里，一旦发现染上肠道传染病，马上就诊要服从医生检查；如家中有人发生腹痛、腹泻等消化道症状，要及时就医，避免交叉感染。

4.少熬夜，多运动。每日保证充足的睡眠，能降低肠胃道的发病率。同时，可多进行户外活动、健身运动，促进新陈代谢，增强自身的抵抗力。

祝大家度过一个健康、快乐、有意义的寒假！