文章-关注心理健康 ，塑造良好心态。

知名心理学专家

王振

上海交通大学医学院附属精神卫生中心副院长、博士、主任医师、博士研究生导师

     为了进一步帮助教工们健康、积极地面对生活与工作，疏解压力和情绪管理，提高教师的心理健康素质，中福会浦江幼儿园于2021年5月19日下午，特邀上海交通大学医学院附属精神卫生中心副院长王振为全体教职员工开展以《健康从“心”开始》为主题的心理健康讲座。

     讲座伊始，王院长通过几张专业心理测试图调动了在场的气氛，教工们通过测试简单地了解自己的内在压力情况。王院长将心理学专业知识与自己工作的案例相融合，从什么是压力、压力的影响、过渡的压力及无法排解的情绪会对我们造成的危害、如何有效宣泄压力和塑造良好心态的方法等多个方面向教工们传授了情绪管理的技巧。并提出了语言的重要性，关爱身边的人、学会换位思考、合理发泄、适时放弃、积极的自我暗示等应对消极情绪的有效方法，不仅唤醒了教工们心理健康自我教育的主观意识，而且让大家在轻松的氛围中懂得了人生道理。

     虽然讲座的时间有限，但王院长给教工们带来了满满的干货，让大家在轻松愉悦的氛围中了解心理健康方面的相关知识，也让大家了解心理知识在生活和工作中的应用。教工们深刻体会到心理健康的重要性，纷纷表示要及时疏导情绪缓解压力，才能以积极、饱满的状态投入生活与工作，才能用良好的心态教育孩子和影响孩子。